Sanftes Pilates

Übungen für zu Hause

Dieses sanfte Pilates-Workout für Anfänger hilft Dir, Deinen ganzen Körper zu stärken und flexibler zu machen. In diesem Video führe ich Dich durch eine Reihe von sanften Pilates-Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig Deinen Geist zu beruhigen.

In 20 Minuten erlebst Du ein Workout für den ganzen Körper, ganz egal, ob Du ein Trainingsanfänger bist oder Du körperliche Einschränkungen hast.

Bereit, Deinen Körper zu stärken und zu entspannen? Drücke auf "Abspielen" und lass uns gemeinsam die Reise zu einem beweglicheren und stärkeren Körper beginnen!