Flacher Bauch

Training der Körpermitte für Fortgeschrittene

Das in diesem Video behandelte Thema ist ein intensives Workout für fortgeschrittene Teilnehmer mit dem Schwerpunkt auf das Bauchtraining. Mit wirkungsvollen Pilates-Übungen für den gesamten Rumpf absolvierst du ein effektives Training für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte.

Ein starker Bauch trägt zur Stabilisierung des Rumpfes bei, was wiederum die Haltung verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Verfügst du über trainierte Bauchmuskel, dann kommt dies deiner allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit zugute, insbesondere in Bezug auf Bewegungen wie Bücken, Heben und Drehen.

Ebenfalls aus ästhetischen Gründen solltest du ein regelmäßiges Bauchtraining absolvieren: Definierte Bauchmuskeln sind sexy und lassen dich viel schlanker wirken.  Hinzu kommt, dass ein gut trainierter Bauch dazu beiträgt, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, Rückenschmerzen zu meiden und Haltungsproblemen entgegenzuwirken.

Daher spielt Bauchtraining eine wichtige Rolle in der körperlichen Fitness, Gesundheit und Funktionalität.