Basen-Flow

Basen-Flow passt zu dir, wenn du vor allem im Sommer gerne leichte Kost bevorzugst und du deine Ernährung bewusst und auf alltagstaugliche Weise in Richtung basenüberschüssig ausrichten möchtest.

Die Basenphase erstreckt sich über 2 Wochen:
In dieser Zeit versorgst du deinen Körper mit nährenden, basischen Mahlzeiten, die ihn dennoch erholend entlasten.

Ich begleite dich täglich, mit abendlichen Livesessions, die dich mit Hintergrundwissen zur basischen Ernährung und leckeren Rezepten für den Folgetag versorgen.

Und das Highlight?

An zwei Abenden kochen wir gemeinsam! Jeder in seiner eigenen Küche – und doch verbunden.

Besonders geeignet ist das Programm, wenn du:
• dich häufig müde oder belastet fühlst
• deine Verdauung unterstützen möchtest
• dir mehr Leichtigkeit und Energie wünschst

Für wen ist Basen-Flow kontraproduktiv?

Ganz ehrlich? Mir ist keine Zielgruppe bekannt, die sich nicht basisch ernähren dürfte!

Gut zu wissen

Du ernährst dich über 2 Wochen basenüberschüssig – ohne kompletten Verzicht. Du darfst dich sogar richtig satt essen!

Die Livestreams finden zu festen Zeiten statt und bieten neben der Wissensvermittlung auch Raum für gemeinsamen Austausch. Die Teilnahme ist freiwillig – du entscheidest, wann es für dich passt. Solltest du an einem Livestream nicht teilnehmen können, erhältst du die Aufzeichnung.

Zusätzlich finden 2 Live-Kochsessions (eine pro Woche) statt, in denen wir gemeinsam einfache, basische Gerichte zubereiten.

Dein Ergebnis nach 2 Wochen:

Du fühlst dich leichter, klarer und energievoller.

Deine Verdauung reguliert sich, dein Energielevel steigt und du entwickelst ein neues Bewusstsein für deine Ernährung.

Eckdaten:

6. – 26. Juli 2026

Livestreams: täglich um 20:00

Kochabende: an beiden Freitagen ab 18:00

(nach der Anmeldung erhältst du detaillierte Infos, wie du dich optimal vorbereiten kannst)

Kursgebühr: 99 € inkl. Livestreams, Einkaufslisten, Rezeptlisten und geführten Kochsessions