Was macht mich zur Expertin zum Heilfasten?

Als Sportwissenschaftlerin, Fitness-Ökonomin und Präventionsdozentin mit Krankenkassenzertifizierung habe ich über 20 Jahre Erfahrung in der Gesundheitsberatung. Meine Philosophie basiert darauf, dass eine achtsame Lebensweise und eine ausgewogene Ernährungsumstellung mehr bewirken können als Medikamente. Ich habe bereits zahlreiche Menschen auf ihrem Weg begleitet, sei es beim Abnehmen, in der Stressbewältigung oder zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens. Meine praxisnahen Ernährungsberatung-Ansätze helfen dabei, die Ernährung nachhaltig zu verändern und Ziele zu erreichen.

Dabei nehme ich ebenfalls die Veränderungen meines eigenen Körpers wahr, besonders nachdem ich die 40 überschritten habe. Anstatt diese Veränderungen zu bekämpfen, geht es darum, sie positiv zu begleiten – sowohl körperlich als auch mental. Als Gesundheitscoach und Expertin für Fasten habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, mit Heilfasten vor allem Frauen über 40 bei ihren körperlichen Veränderungen zu unterstützen. Denn Heilfasten spielt eine transformative Rolle, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu erneuern.

Pilates & Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Klavierspielen ist meine große Leidenschaft und eine wichtige Quelle der Entspannung. Es hilft mir, geistig zu regenerieren und zu fokussieren. Ich integriere diese Klavierklänge, die ich selbst eingespielt habe, oft in meine Angebote. Sie sind mehr als nur Hintergrundmusik – sie schaffen eine Atmosphäre, die berührt und wirkt. In meinen Pilates-Übungen und Gesundheitskonzepten kommen die Klänge als harmonische Begleitung zum Einsatz, um dir ein besonders angenehmes und tiefgehendes Erlebnis zu bieten. Pilates für Anfänger und Pilates Übungen sind Teil meines ganzheitlichen Ansatzes, der sowohl körperliche Fitness als auch geistige Entspannung fördert.

Frauen in den Vordergrund

Als Mutter von vier Kindern kenne ich die Herausforderungen des Alltags, besonders für Frauen. Aus diesem Verständnis heraus habe ich Gesundheitskonzepte entwickelt, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Mein Abnehmkurs, Fastenkurs und Meditationen sind nicht nur effektiv, sondern auch so konzipiert, dass sie sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Prävention groß geschrieben

Prävention und Gesundheitsvorsorge sind für mich essenziell. Als Gründerin von sporThera und Co-Gründerin der sporThera-Akademie habe ich über 15 Jahre anerkannte Präventionsprogramme entwickelt. Diese Programme sind von Krankenkassen zertifiziert und bieten praktische Ansätze, um das Leben gesünder und achtsamer zu gestalten. Online-Gesundheitskurse und Präventionskurse sind eine gute Möglichkeit, von überall aus aktiv zu sein. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt, weshalb sie von den Krankenkassen unterstützt und bezuschusst werden.