Heilfasten-Flow

Heilfasten-Flow ist ein geführtes Fastenkonzept für Menschen, die sich bewusst und auf wissenschaftlich fundierter Basis dem Fasten widmen möchten.

Die Fastenreise erstreckt sich über 10 Tage:
Die ersten zwei Tage dienen der sanften Entlastung, die darauffolgenden sechs Tage stehen im Zeichen der inneren Reinigung und Regeneration. In den letzten zwei Tagen begleitest du deinen Körper zurück in den Alltag.

Ich begleite dich täglich – auf zwei Ebenen:
Mit Videos, die dir Struktur, Hintergrundwissen und den jeweiligen Fokus des Tages vermitteln. Und mit Live-Sessions, in denen Raum für deine Fragen entsteht und wir uns als Gruppe austauschen.

Für wen ist Heilfasten-Flow gedacht?

Heilfasten-Flow richtet sich an Menschen, die:

• sich eine klare Struktur beim Fasten wünschen
• nicht alleine durch diese Zeit gehen möchten
• Wert auf eine fundierte, persönliche Begleitung legen

Besonders geeignet ist das Programm für dich, wenn du:
• unter Stressbelastung stehst
• deine Verdauung entlasten möchtest
• du unter chronischen rheumatischen oder Hautkrankheiten leidest

Für wen ist Heilfasten-Flow kontraproduktiv?

Falls du dich in einer therapeutischen Behandlung befindest, kläre bitte immer mit deinem Arzt, ob du teilnehmen darfst. 

Heilfasten-Flow ist nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 20 Jahren und für Schwangere und stillende Frauen.

Gut zu wissen

Du fastest insgesamt 10 Tage – nicht länger.
Dabei verzichtest du ausschließlich in den mittleren sechs Tagen auf feste Nahrung. Die ersten zwei Tage bereiten deinen Körper vor, die letzten zwei unterstützen den achtsamen Aufbau.

Die täglichen Videos kannst du flexibel in deinen Alltag integrieren. Sie bleiben dir auch nach Abschluss weiterhin erhalten.

Die Livestreams finden zu festen Zeiten statt und dienen dem gemeinsamen Austausch. Die Teilnahme ist freiwillig – du entscheidest, wann es für dich passt.

Du kannst das Fasten problemlos in deinen Alltag integrieren – auch während deiner Arbeitszeit.

Übrigens – ich faste mit!

Dein Ergebnis nach 10 Tagen:

Du fühlst dich in deiner Haut pudelwohl.

Je nach Startgewicht und Geschlecht verlierst du zwischen 3 und 7 kg (davon ca. ein Viertel kehrt nach der Nahrungsaufnahme wieder zurück).

Der Kurs resetet dich nicht nur körperlich, sondern auch mental: du bist höchstmotiviert, deinen Lebensstil dauerhaft zu ändern.

Eckdaten:

25. Sep – 4. Okt 2026

Livestreams: täglich um 20:00

(nach der Anmeldung erhältst du detaillierte Infos, wie du dich optimal vorbereiten sollst)

Kursgebühr: 99 € inkl. Videos, Livestreams, Einkaufslisten, Rezeptlisten, Fastenjournale